【什么时候喝黑咖啡燃脂效果好 黑咖啡什么时候不宜喝】1、运动前半小时喝最好 ， 有氧运动时会大量的消耗热量 ， 所以如果在进行运动之前半小时左右 ， 喝一杯热的黑咖啡 ， 能增进血液循环 ， 加速运动时热量的消耗 ， 从而更加提升运动减肥的效果 。
2、睡前4小时不要喝黑咖啡 。睡觉前喝咖啡会导致失眠 ， 有资料显示 ， 睡眠不足 ， 会导致胰岛素功能异常 ， 这也是造成肥胖的一个重要因素 。
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