![什么时候喝黑咖啡燃脂效果好 黑咖啡什么时候不宜喝](http://pic.yunnanlong.com/230109/1614263394-0.jpg)
【什么时候喝黑咖啡燃脂效果好 黑咖啡什么时候不宜喝】1、运动前半小时喝最好 , 有氧运动时会大量的消耗热量 , 所以如果在进行运动之前半小时左右 , 喝一杯热的黑咖啡 , 能增进血液循环 , 加速运动时热量的消耗 , 从而更加提升运动减肥的效果 。
2、睡前4小时不要喝黑咖啡 。睡觉前喝咖啡会导致失眠 , 有资料显示 , 睡眠不足 , 会导致胰岛素功能异常 , 这也是造成肥胖的一个重要因素 。
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