山药不建议天天吃 。山药含有丰富的人体所需的营养元素 ， 但是也不太建议大家每天食用 ， 俗话说的好是药三分毒 ， 不能因为山药有很高的食用价值就每天吃山药 ， 这样搞不好会物极必反 。
【山药能天天吃吗?】山药含有丰富的淀粉、蛋白质及氨基酸等 ， 而且矿物质的含量也比较高 。山药储存也比较容易 ， 不会太容易发生变质或者是发霉等情况 。而且口感比较清甜且软糯 ， 是餐桌上比较常见的一种食物 。
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