1、需要先知道燕窝的主要成分 。燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、各类微量元素如钙、铁、钠以及各类氨基酸（其中以燕窝酸最为珍贵） 。
【燕窝营养价值高的原因】2、因此，燕窝能够促进促进人体细胞分裂，改善人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，让皮肤变得更加白皙嫩滑 。比起其他补充蛋白质的食物（比如豆腐、鸡蛋、银耳等），燕窝能提供更高质量的蛋白质和氨基酸，脂肪含量也更低，更适合注意身材的女士使用 。
推荐阅读
- 燕窝一斤是多少克 燕窝的营养价值和功效
- 吃冻梨要削皮吗 冻梨的营养价值
- 印尼特产
- 普通鸡蛋和土鸡蛋营养有什么区别
- 蔬菜含有什么营养成分
- 天冷了橙子可以加热吃吗 橙子加热了还有营养吗
- 虫草断草和整草营养成分有区别吗
- 全脂调制乳和纯牛奶营养一样吗
- 樱桃和车厘子的区别哪个营养价值高
- 鸡胸肉有什么营养