1、伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑 。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈的运动，中午要保证午睡 。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料 。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应速至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水 。遇有体弱多病者及老年人中暑，应立即送医院抢救 。
【初伏中伏大伏怎么区别 初伏中伏大伏怎样区别】2、三伏正值古称长夏季节，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛 。湿性重浊、粘滞，易与热结，湿热交蒸，湿遏热伏，使得汗液难以蒸发、排泄 。湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振;湿热下注，可致肠炎、痢疾等腹泻 。此时要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，亦可用鲜藿香、佩兰各10克，飞滑石、焦大麦各20克，甘草3克，水煎代茶饮，并注意饮食卫生，严防病从口入 。
推荐阅读
- 初伏吃饺子怎么发朋友圈 初伏吃饺子发朋友圈的方法
- 初伏怎么贴 三伏贴是用什么做的
- 初伏是几天怎么算的 2021年的初伏是哪一天
- 中伏是什么 什么是中伏
- 初伏怎么养生 如何在初伏养生
- 2021年初伏是几月几日开始 2021年初伏时间介绍
- 2021年几月几号入伏第一天 2021年的初伏时间简介
- 初伏是哪一天 初伏的时间
- 什么时候初伏天开始
- 2022年入伏时间