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怎样才能吃红枣不上火

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怎么吃红枣不上火
大枣煮粥最好了，营养不流失，而且不上火 。大枣营养很高，但是不适合生吃，脾胃不好的会感觉不舒服，我就经常用来熬粥，再放点红小豆，花生，薏米一起熬粥，补血养颜的，效果很好 。吃红枣就上火
吃红枣爱上火的人一般体质偏热，经常便秘，口臭，咽喉牙龈肿痛等，此类人群不建议吃大枣，或者可以少量吃，不能多吃，多吃就容易上火 。
红枣有健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性的作用 。
不适人群：感冒初期患者，糖尿病患者，痰湿偏盛者都不建议多吃红枣 。
吃红枣上火吗，红枣一天吃几个不上火
很多朋友对于食物都没有抵抗力的，红枣就是比较好吃的，吃起来味道甜甜的，红枣有补血养气的作用，尤其适合女性朋友吃，可以说深受大家的喜爱 。有些朋友很喜欢吃红枣，觉得多吃红枣是益处比较多的，也有朋友觉得红枣不能吃，吃了会上火，到底是不是这样呢 。那么吃红枣上火吗，红枣一天吃几个不上火？
正常来说吃红枣是不会上火的，但如果红枣吃多了，就可能会上火，因为红枣吃得太多的话，会导致人体内的气血燥热，就可能导致上火 。建议大家平时一天吃五颗红枣就足够了，这样就不会上火的，不需要吃太多，当然如果红枣很大的话，吃两三颗就可以了，而红枣如果很小，吃八九颗也是可以的 。
除了会上火，红枣吃多了还可能引起消化不良，肚子会出现胀气、腹痛等不适，有时候还可能引起腹泻 。而且红枣的含糖量是比较高的，吃多了会增加肥胖的风险 。
吃红枣的时候有这些禁忌：
1、不要和黄瓜或萝卜一起吃，萝卜中的抗坏血酸酶和黄瓜中的分解酶会破坏红枣中的维生素，导致红枣的营养价值流失 。
2、吃红枣后，不要马上吃蛋白质含量高的食物，比如海鲜和奶制品，否则会使食物中的蛋白质凝成块不容易被吸收 。
吃红枣上火该怎么办呢
指导意见：
上火引起的 。建议您可以服用胖大海、花茶、三黄片等降火药,平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品 。祝 您早日康复！
红枣怎么吃不上火不便秘
1. 红枣味甘，性平，功能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经 。和百药，久服轻身延年 。红枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘 。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙 。
2. 此外,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收 。
3. 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方 。
4. 红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好 。
5. 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了 。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错 。
吃红枣上火吗
干红枣上火 。如果体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，吃了大枣 。大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油 。
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