1、肤色主要是个人肤质问题，日晒后皮肤变黑属于正常现象，正常人长时间接触紫外线会出现皮肤黑色素增加，使皮肤变黑，是正常的防御反应，大多数人不接触强光照射后可以自行恢复，恢复期长短因人而异 。
2、合适的皮肤护理可以加速恢复速度，多运动，生活规律很重要 。保持健康的心情，情绪愉悦，有助于恢复 。多补水，可以补充肌肤水分，促进恢复 。
【什么美白效果最好 如何美白】3、维生素C含量较多的食物，维生素B含量较多的食物，都可以促进皮肤美白 。经过正常的皮肤代谢后，变黑表皮会逐渐脱落，新生表皮逐渐淡化 。可以选择美白针治疗，有的人效果不错 。关键是平时注意防晒，正确使用防晒霜、帽子、防晒伞等，减少紫外线对皮肤的伤害 。
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