【为什么游完泳出水时会觉得小便失禁了】水和空气有密度差，出水瞬间人不适应，游完泳出水时就会觉得小便失禁，是指当腹压突然增加时，如咳嗽、大笑、喷嚏等，排尿失去控制，尿液不随意逸出，女性多见，主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能减退所致 。
游泳运动员处在高湿环境下，虽然不容易感到口渴，但也会大量排汗，造成身体脱水，只是这种汗液丢失现象发生在水中，不容易引起人们的注意，往往会造成运动员忽视补充水分，造成身体缺水，对运动能力造成损害，所以中国游泳队运动员在训练前喝600至800毫升水，训练过程中喝500毫升水，训练结束后不限制喝水，这样不仅能够保证机体代谢的需要，运动员在训练结束后立刻补水，对糖原合成和体能恢复也有好处 。
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