1、嗓子哑了以后 ， 平时尽量不要说话 ， 要让嗓子好好休息 ， 如果嗓子哑了说话还是不管不顾的 ， 是很容易导致病情加重 ， 甚至是出现失声的情况的 。同时在日常生活中要多喝一些温开水 ， 或者是水果汁和青菜汁 ， 这样可以滋润嗓子 ， 缓解不适感 。还有在嗓子哑期间 ， 饮食上尽量吃得清淡一些 ， 千万不要吃酸辣刺激性的食物 ， 这样很容易刺激到喉咙 ， 加重炎症 。
【嗓子哑了怎么办怎样快速恢复 嗓子哑了速恢复小妙招】2、很多人出现嗓子哑的情况是因为身体上火 ， 或者是受凉感冒引起的 ， 所以平时还可以多煮一些清热解毒的食物或者是凉茶来喝 ， 比如冰糖雪梨 ， 绿豆水 ， 菊花茶 ， 蜂蜜水 ， 胖大海 ， 金银花茶等 ， 这些食物和凉茶对缓解嗓子哑的症状是很有效果的 。如果症状比较严重 ， 还可以上医院咨询一下医生 ， 让医生开一些清热解毒、消炎止痛的药物来进行治疗 。
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