文章插图
1、晚上睡眠质量不佳 。
2、身体原因 ， 例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困 。
3、饮食 ， 专家指出淀粉质促进睡眠 。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西 。一定的饥饿感也能使人保持清醒 。
4、噪音 ， 例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声 ， 都有催眠的效果 。
5、日光灯的频率 ， 频率太低会让人有闪烁感 ， 也会导致人感觉疲劳 。
6、老师说话的语调 ， 缓慢柔和的语气同样有催眠的效果 。
【孩子上课总犯困的原因】7、教室空气不流通 ， 如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态 。
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