【春季去火吃什么好 适合春季去火的食物】1、水果类 。水果中含有充足的水分 ， 各种维生素和微量元素 。梨子具有润肺生津的功效 ， 苹果 ， 橙子 ， 猕猴桃 ， 葡萄等水果中含有丰富的维生素c ， 而柚子 ， 杨桃具有清热降火的功效 ， 所以大家在春季可以多吃这几类水果 ， 可以帮助消除火气 。
2、蔬菜类 。具有降火功效的蔬菜包括苦瓜 ， 苦菜 ， 芥菜等 。同时丝瓜和黄瓜具有清热解毒的功效 ， 芹菜和荠菜还具有润肠通便的作用 。
3、五谷类 。一些五谷类的食物也可以起到祛除内火的功效 ， 比如绿豆能够清热去火 ， 红豆和薏仁祛湿清热 ， 黄豆养阴润燥等 ， 这些食物都比较适合春季食用 。
4、中药类 。春季出现上火的现象后 ， 也可以适当的服用一些中药类的药物 ， 比如枸杞能够养肝明目 ， 西洋参和麦冬具有清热生津的功效 ， 这些药物在生活中都经常会用到 。除此以外 ， 金银花 ， 菊花还具有清热解毒的功效 ， 所以大家可以适当的饮用这些花茶 。
5、海产品类 。有些海产品食物也具有清热滋阴和养肝明目的功效 ， 包括鲍鱼 ， 紫菜 ， 海带 ， 甲鱼 ， 海蛎等 。
6、其他类比如蜂蜜 。蜂蜜具有保肝排毒的作用 ， 而且还可以有效滋润肠胃 ， 能够缓解便秘的症状 。
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