第一、过分依赖手机 ， 现在人人都会使用电子产品 ， 如果不使用电子产品 ， 就会让人感觉特别的焦虑 ， 无所适从 ， 甚至产生一些焦虑症以及抑郁等方面的问题 ， 所以应该尽量的过分依赖手机的情况 。
第二、没有自己的时间 ， 尤其是一些结婚之后的男女 ， 往往为了家庭 ， 工作 ， 孩子以及各种各样的琐事 ， 让自己每天的精力都消耗殆尽 ， 其实在生活中找一个时间 ， 安安静静的 ， 自己独处一会儿 ， 其实是非常重要的 ， 也就是把这段时间花在自己的身上 ， 这样更有利于心理健康 。
第三、睡眠严重不足 ， 想要让身体健康 ， 就一定要保持充足的睡眠 ， 而在心理方面其实也是同一个道理 ， 如果睡眠严重不足就会影响到身体以及精神等方面 ， 会造成身体系统出现严重的故障 。
第四、生活态度太苛刻 ， 生活中有一些人总是喜欢斤斤计较过于严苛 ， 做任何让自己感觉尴尬的事情都觉得无地自容 ， 这样的人活得太认真 ， 当然也太累 ， 其实遇到生活中的一些尴尬的事情 ， 可以大笑解决 ， 这样才能够让自己的心理更健康 。
第五、糟糕的人际关系 ， 生活不光是自己 ， 而且在生活和工作过程中肯定会涉及到周围的很多人 ， 那么就要处理好自己的人际关系 ， 如果自己的人际关系非常的糟糕 ， 那么就容易让自己一直处于一种焦虑之中 。
第六、做事拖拉 ， 有一些人在工作或者生活中 ， 总是喜欢做事拖拖拉拉的 ， 可能是自己不太喜欢做这些事情 ， 但如果这些事情造成自己特别的焦虑 ， 甚至是感觉自己失去动力以及害怕 ， 这其实就是产生了心理健康方面的问题 。
第七、不爱运动 ， 想要让自己的心里更加的健康 ， 在生活中就应该多运动 ， 因为运动能够降低抑郁的风险 ， 而少运动的人往往就比较容易患上抑郁症 ， 其实生活中可以做一些简单的运动 ， 比如说跑跑步或者是爬爬楼梯之类的 ， 都能够让我们的大脑兴奋 。
第八、走路弯腰驼背 ， 也就是说走路的姿势不对 ， 而这种走路弯腰驼背的人 ， 他的手臂挥舞的幅度肯定就会比较小 ， 那么也就会影响到自己的情绪 ， 也就是说走路的时候无精打采 ， 总是背负了太多的负面情绪 ， 这样心理方面肯定也就不顾健康阳光 ， 所以走路的时候应该昂首挺胸 ， 才能够展现积极活跃的心态 。
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