1、要以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频 ， 这会给孩子起到不好的模范带头作用；
2、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力 ， 当孩子对课外书感兴趣后 ， 刷手机的现象就会逐渐减少和消失 。
【如何戒除孩子手机瘾 怎么戒除孩子手机瘾】3、同时家长可以陪孩子一起做游戏 ， 或是经常带孩子参加户外活动 ， 让孩子进行体育锻炼 ， 例如打篮球、踢足球、打羽毛球 ， 通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力 ， 逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情；
4、观看宣传片：年龄较大的孩子可以通过宣传片或实际例子进行教育 ， 当孩子意识到手机上瘾的不良影响很大时 ， 会有意识地逐渐改掉玩手机的不良习惯 。
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