第一、人在绝望的时候可以去做个按摩 ， 放松下心情 。在做按摩的时候就闭上眼睛 ， 放空思维 ， 什么也不想 。
第二、人家绝望的时候可以选择听一些比较舒缓的音乐 ， 或者轻音乐 ， 这种没有歌词的轻音乐 ， 可以让你瞬间沉静下来 ， 沉浸在音乐里面儿 ， 忘记一些让你烦恼的事情 。
第三、人在绝望的时候更应该调整好自己的作息 ， 早睡早起 ， 不要熬夜 ， 然后保持一个良好的精神状态 。
第四、人在绝望的时候可以叫上三五个朋友一起去KTV唱歌可以点一首特别声嘶力竭的那种歌 ， 然后一首歌唱下来 ， 可能你的心情就好很多了 。
【绝望无助的时候该怎么办】
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