1、晚上喝茶是否有好处 ， 主要看喝什么茶 ， 如果是提神醒脑的茶则容易引起失眠 。
2、茶叶中含有茶多酚 ， 尤其是绿茶 ， 龙井茶乌龙茶 ， 这些无发酵的茶叶含茶多酚较多 。茶多酚跟咖啡因一样 ， 具有提神醒脑的功效 。晚上如果喝这些茶会导致夜间难以入睡 ， 如果平时较少喝茶 ， 或者夜间睡眠质量差的人 ， 尽量不要喝这些茶 ， 容易引起失眠 。
【晚上可以喝茶叶吗 晚上能喝茶叶吗】3、如果是一些补血养生的茶 ， 如红枣枸杞茶 ， 桂圆莲子茶 ， 或者清肝明目的花果茶、菊花茶 ， 以上食材泡茶具有补血敛虚 ， 清肝明目的功效 ， 晚上可以喝这类茶 ， 但应适量 。
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