夏季阴雨天女性必吃的6种祛湿食物


夏季阴雨天女性必吃的6种祛湿食物



第一、冬瓜 。冬瓜有清热解毒、减肥的功效,是最能祛湿的 。可以用冬瓜炖汤喝,也可以直接炒冬瓜吃 。
第二、紫薯 。紫薯被称为抗癌大王,能增强人的免疫力,促进肠胃运动,要祛湿,可以煮紫薯粥喝 。
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第三、小米 。夏天阴雨天,祛湿经常会喝小米粥,小米粥好消化,有清热解毒的功效,每天早晨喝一碗小米粥是最好的 。。
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第四、薏仁 。薏仁可以促进血液循坏,有祛湿美白的功效,夏天祛湿,可以煲薏仁糖水喝,但孕妇是不能吃薏仁的哦,要注意下 。
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第五、燕麦 。燕麦对于祛湿解毒是比较好的,可以用燕麦煮牛奶喝,或者煮燕麦粥吃,都是可以祛湿解毒的哦 。
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第六、红豆绿豆 。红豆绿豆对于祛湿,也是比较有效果的,夏天可以用红豆、绿豆、薏仁一起煮糖水喝 。
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【夏季阴雨天女性必吃的6种祛湿食物】

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