踩水为什么总是下沉 踩水下沉原因


踩水为什么总是下沉 踩水下沉原因


1、姿势不对 。踩水的姿势是很重要的,踩水要将整个身体垂直于水面,然后稍稍前倾,注意头部始终是露出水面的,下颚则是接近水面,若是姿势不对,那么很容易导致人体下沉 。
2、呼吸节奏不对 。踩水时呼吸节奏要把握好,动作连贯,尽量一个动作一个呼吸,避免扰乱身体平衡性,从而导致人体在踩水时身体下沉 。
【踩水为什么总是下沉 踩水下沉原因】3、手臂与腿部配合不当 。踩水时手臂要稍弯曲,在体侧前做向外、向内的摸压水的动作,动作幅度不能太大,而腿部动作则和蛙泳差不多,手臂与腿部的配合很重要,是踩水的基本,若是搭配不当,那么是很容易沉下去的 。

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