【每天吃苹果的好处有哪些 每天吃苹果的好处介绍】1、吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量 ， 增加胆汁分泌和胆汁酸的功能 ， 因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石 。苹果富含锌元素 ， 锌是人体内许多重要酶的组成部分 ， 是促进生长发育的关键元素 ， 它有增强记忆力的功效；
2、苹果还有通便止泻双重的功效 ， 苹果中所含的纤维素能够使大肠内的粪便变软 ， 苹果含有丰富的有机酸 ， 具有刺激胃肠蠕动使大便保持通畅的保健养生功效；
3、苹果中还有较多的钾能与人体过剩的钠结合使之排出体为；当人体摄入钠盐过多的时候 ， 吃些苹果有利于平衡体内的电解质；
4、苹果中含有磷和铁的元素 ， 易被肠道吸收 ， 对于补脑养血 ， 宁神安眠的保健养生也有功效；苹果中富含镁 ， 镁可以使皮肤红润 ， 光泽有弹性 ， 吃苹果的好处还是很多的 。
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