【哑铃锻炼的方法 关于哑铃锻炼的方法】1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练习法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则 。
2、中级哑铃锻炼方法：优先训练法则、金字塔法则、分部练习法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练习法则、周期法则、静力紧张法则 。
3、高级哑铃锻炼方法：欺骗法则、三合组法则、巨型组合法则、先期疲劳法则、休息-停歇法则、顶峰收缩法则 。
推荐阅读
- 鱼的简单做法 鱼的烹饪方法
- 欣赏桃花的美好心情句子 欣赏桃花的美好心情句子精选
- 黄鼠狼怕什么动物 黄鼠狼怕的动物
- 有效提高工作效率的方法 怎么提高工作效率
- 戒指手指的意义 戒指手指的意义是什么
- 冬季大葱的储存方法 冬季大葱的储存方法是什么
- 关于重阳节的来历和习俗 重阳节的来历和习俗有哪些
- iphone隐藏照片的方法 iphone怎么隐藏照片
- 元宵有意思的灯谜
- 2021年夏季会比去年热吗