1、给自己更多的自信；无论对一个男人还是一个女人来说，自信都是非常重要的，如果丢失自信的话，就会让一个人生活不仅没有快乐而且还永远无法获取成功，所以还是一定要给自己足够的自信 。要知道每个人都有优缺点，看到自己你的优点，就要学会肯定自己，只有给足自己自信心之后，自己才能变得强大起来 。
2、对任何事情都要抱有积极的态度；做一件事情能不能做好是另外一种情况，如果对做一件事情没能有积极的态度是话，是任何时候也做不好的 。不管是在生活上还是工作上，都应该抱有积极的态度，努力提高自己的受挫力，不管是在生活上还是工作上，都应该抱有积极的态度，努力提高自己的受挫力，毕竟经历的多了，自然也就感觉到不再害怕了 。
3、要学会与人沟通，人与人之间沟通是非常重要的，沟通才会拉近人与人之间的距离，让每个人都能够很好的去交朋友 。要想交到更多的朋友，那就需要参加一些外交的活动，给自己实践的机会 。
【女孩子自卑自闭如何缓解】4、时刻保持微笑，微笑无论是让自己还是让对方心里都会感觉到暖暖的 微笑也是人与人相处之间不可缺少的，学会微笑才能让自己变得越来越自信，同时也能赢得好人缘，有助于缓解自卑的心理 。
5、不要让自己去追求过高的事物，在平时做事情的时候，一定不要超出自己的能力范围 ，要是超出自己能力范围之外，不但会让自己感觉到不开心，也会更容易加重人的自卑感 。对于有些事情，人的能力是有限度的，不可能什么都能够做得到 。如果真的超出自己能力范围外的事情，很多时候带给自己的就只有失望 。
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