1、头形 。低头收下颌，前额朝向对手，双目注视对手眼睛，上下齿合拢，舌贴上腭，脸部表情自然 。一般看对方的眼睛能看出对方的进攻意图 。现代美国提倡的一种方法是注视对方的脚法，这样的优点是能看出对方的一举一动，而自己的意图又不易对方发觉 。
2、上半身自然地落在腰部 。不能把上身向左、右、前、后歪 。上体应斜向对方，微前含胸，左肩略向前，两肩匆过分耸 起，也不要下垂 。身体向左或向右扭动时，以腰部和髓关节作转动轴 。
【新手如何才能练好拳击技术】3、臂形 。左臂在前，右臂在后 。左拳略高于肩，同对方的下巴平齐，防护左面颊，左肘屈大于90度，下垂防护左肋;右拳置于肩前，防护右面颊，右肘屈小于90度，下垂防护右肋，有拳 轻轻握紧并对准对方的下巴 。
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