1、食材：黄秋葵250克、食盐2克、鸡精2克、姜3片、蒜半头、生抽5克、香醋5克、香油3克、辣椒(红 ， 小)2个、白糖3克、水适量 。
【怎么做凉拌秋葵】2、黄秋葵洗净 ， 去头尾 ， 纵面切开 。
3、烧开水 ， 加点盐和油将秋葵放入焯烫至熟 ， 水开即可 。
4、捞起即刻放入冰水中冷却过凉 。
5、将蒜和姜剁末 ， 辣椒切细丁和白糖等所有调料品一起放入过凉后的秋葵中拌匀 。
6、入冰箱冷藏片刻再食用更美味 。
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