戴墨镜看手机不会减少伤害 。要戴与环境相适应的眼镜才可以保护眼睛 。建议把手机的亮度调低 ， 眼睛与手机保持30厘米到50厘米的距离 ， 且不要关灯看手机 ， 手机的光线与外界的光线差异越小对眼睛的伤害越小 。
保护视力的方法：
1、常见的就是靠饮食来保护眼睛 ， 因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的 ， 而最常见的就是需要补充大量维生素a ， 所以平时多吃一些含有维生素a的食物 ， 对眼睛也可以起到很好的作用 。
2、眼睛它主要的作用就是起到了看东西的效果 ， 但是也不要长期的过于劳累 ， 如果经常性的太过于劳累的话 ， 对眼睛也是不利的 ， 所以想要让眼睛更加的健康 ， 在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息 。
【戴墨镜看手机会减少伤害吗】3、眼睛保健操在我们的生活中也是很熟悉的 ， 经常性的做眼睛保健操 ， 它可以促进眼睛局部血液的循环 ， 所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的 ， 但是一定要每天坚持做眼睛保健操 ， 效果才会更加的明显 。
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