1、冬天运动的时候不能够穿太多的衣服，很多朋友觉得这样才能保暖，不过运动后我们容易出汗，一冷一热的更容易感冒，而且穿太厚我们的身体不能够自由的伸展，容易拉伤筋骨 。
2、冬天运动的时候一定要做好预备运动，因为冬天天气寒冷，我们的肌肉容易受冷收缩，预备活动能够帮助我们提高身体的温度，放松紧缩的肌肉，避免出现肌肉拉伤的情况 。
【有关冬季运动的注意事项】3、冬天运动的时候一定要选择平坦的路面运动，因为冬天的时候天气寒冷，地面的硬度要比平时硬很多，对我们的筋骨和关节的冲击力会更大，不加注意的话更容易伤害关节 。
推荐阅读
- 孤的音序具体是什么
- 华为手机解决发烫的方法 华为手机发热很烫什么原因
- 12月的说说有哪些
- 显示器8bit和10bit的差别 8bit和10bit的区别大吗
- 一根玉米的热量相当于
- 回收站删除文件的恢复方法 回收站清空了能恢复吗
- 豆角炒肉末的做法
- 空城计司马昭的特点
- 心悦君兮的释义
- 高冷古风好听的男孩微信昵称集锦