1、进行运动锻炼的时候 ， 可以加强心肌收缩力 ， 可以改善心肌供氧 ， 可以降低各种心脏病出现的几率 。
2、运动锻炼可以促进身体的血液循环和新陈代谢 ， 可以增强体质 ， 提高身体的抵抗力 。
3、运动锻炼期间也可以消耗身体内多余的精力 ， 可以消耗身体内多余的能量 ， 具有很好减肥的功效 ， 可以降低高血压、高脂血症、糖尿病等全身疾病出现的几率 。
【运动锻炼对人有哪些益处呢】4、每次锻炼身体的强度要适宜 ， 以免导致肌肉拉伤 。
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