如酵母片多酶片健胃消食片乳酸菌素片山楂导滞丸七珍丹等5适当走动 俗话说“饭后百步走，能活九十九”运动是助消化的最佳方式，可以散步逛街，切忌一吃完饭就躺下6如果饮食偏干，可适当喝一些热汤 。
【能帮助消化的食物和方法】4可以吃香梨，香梨含有丰富的膳食纤维和丰富的多糖，能有效促进肠胃消化，提高消化功能5山楂山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化6木瓜一向以美白 。
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