众所周知 ， 女性怀孕后 ， 身体需要补充营养 。她应该多吃水果和蔬菜 ， 喝一些滋补的汤 ， 这样更有利于胎儿的发育和生长 。有些孕妈妈在孕期食欲不振 ， 不想吃饭是很常见的 。那么怀孕5个多月不想吃东西吃什么比较好呢？详细看一下吧！
怀孕五个多月 ， 不想吃饭 。我可以改吃什么？怀孕五个多月是宝宝快速发育的时期 。这时候准妈妈需要更多的营养来满足宝宝的需求 。但如果准妈妈真的不想吃 ， 也可以用以下食物作为补充 。
孕妇奶粉孕妇奶粉是专门为孕妈妈设计的 ， 含有丰富的营养成分 。如果准妈妈不想吃饭 ， 也可以喝点孕妇奶粉补充营养 。
水果【怀孕5个多月不想吃饭吃什么代替好 怀孕5个多月饮食有什么讲究】平时不想吃饭的准妈妈喜欢吃水果 。当然 ， 孕期吃一些水果确实可以为准妈妈补充营养 ， 但是需要注意的是 ， 孕期一定不能吃太多的水果 ， 否则容易导致妊娠期糖尿病 ， 对宝宝不好 。
开胃食品超过五个月不想吃东西可能会影响宝宝的长期发育 。所以准妈妈还是要想办法吃点东西 。准妈妈可以吃开胃的食物(如番茄汤、酸奶) 。)吃之前 。当他们有食欲时 ， 他们可以吃得更多 。
总之 ， 怀孕五个多月是宝宝快速发育的时期 。孕妇
牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、虾皮、带骨小鱼、坚果等 。各种食物要均衡 ， 保证营养均衡 。
注意DHA的补充 。DHA对胎儿神经系统的发育非常有益 ， 还可以缓解孕妇的抑郁和焦虑情绪 。可以通过多吃鱼肉 ， 选择一些汞含量低的食物来补充DHA ， 比如吃青草的鱼 。吃肉的鱼汞含量会更高 。
这是需要特别注意的三个方面 。当然 ， 主食、蔬菜、水果、肉、蛋、奶缺一不可 。搭配合理 ， 营养均衡 ， 不偏食 ， 不厌食 ， 不挑食是最理想的 。除了营养 ， 还要控制体重 ， 不要吃太多海苔 。多吃少吃对胎儿和孕妇都不好 。
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