新鲜西梅泥怎么做才好吃3西梅中也含有丰富的纤维素，一直是通便的最佳选择一个健康的成年人每日应摄入纤维素25克至35克而三粒中等大小西梅做成的西梅泥中含有的纤维素含量即可相当于一只新鲜的水果4西梅中还含有维生素C维生素C能 。
1首先，要买西梅干如果能买到新鲜的西梅是最好了西梅干买的时候一定要看清楚，配料这一栏只能是西梅，不能有任何添加的东西2然后取78颗西梅加少量水，如果有料理机是最好了，打成泥，没有料理机的 。
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