柿子和地瓜不能一起食用，这两种食物都是日常生活中常见的食物，一起食用会发生营养成分相克 。
地瓜是一种粗粮，有着较高的营养价值，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E和多种微量元素（钾、铁、铜、硒、钙）等营养物质 。
那食用地瓜有着什么好处呢，一起来看看：
1、美容养颜：
地瓜中含有着丰富的黏液蛋白、绿原酸和雌激素，绿原酸有着抑制黑色素产生的作用，雌激素可以让人们的皮肤保持细腻，减少皮下脂肪堆积 。
2、有利于减肥：
地瓜中含有着丰富的膳食纤维，膳食纤维有着促进肠胃蠕动的作用，有助于促进食物中脂肪、糖的排出 。
【树上的柿子能和地瓜一起吃吗】而且食用地瓜有着较强的饱腹感，也可以减少主食的食用 。
但是在食用地瓜时，需要注意的是一定要煮熟才可食用，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化 。
最后要说的是，地瓜的食用要适量，而且地瓜中缺少蛋白质和脂肪，需要食用其食物才能得以补充 。
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