3、将马蹄和荠菜末放一起，加盐、味精、葱油拌匀装盘即可 。
小提示：使用荠菜去胎毒是天然安全的方法，免去了宝宝抓挠哭闹之苦 。如果宝宝是在春天生下来的，身上有疮疖、疥癣或者痘疹的症状，准妈可以将荠菜的汁水掺在母乳中给宝宝喝，就能有效帮助宝宝去掉娘胎里带来的胎毒 。
美食二：花菜炒肉丝
原料：花菜、里脊丝、青红椒丝、生姜片、酱油、糖、鸡精、淀粉、色拉油、盐 。
制作方法：
1、花菜洗净，摘成小朵，过水焯至半生 。
2、里脊丝加入酱油、糖、鸡精、淀粉腌至入味 。
3、锅内放油，放入里脊丝煸炒变色后随即加入菜花和青红椒丝煸炒 。
4、加入盐调味，起锅即成 。
小提示：维生素K1能够有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反应的最终形成，有去胎毒的作用，而菜花含有丰富的维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素，准妈产前常吃菜花，可以增加日后母乳中维生素K的含量，帮助宝宝去胎毒 。
美食三：榄菜肉碎四季豆
原料：四季豆1斤、肉馅2两、橄榄菜1-2大勺、红辣椒2个、葱、姜、蒜少量 。
制作方法：
1、肉馅加入少许盐、酱油、料酒、葱姜末拌匀腌制半小时 。
2、辣椒、葱切片、姜、蒜切末 。
3、豆角择去老筋，洗净，切成小丁 。
4、做锅烧开适量的水，将豆丁放入焯2分钟，捞出，然后尽量压干豆丁中的水分 。
5、炒锅中加入油，烧到6成热，放入焯好的豆丁煸炸2-3分钟(中小火，千万别炸过了)，将水分煸出去即可 。
6、将豆丁倒出备用，锅中剩下的油把肉馅倒入大火快速煸熟 。
7、将肉馅倒出备用，剩下一点点油，加入葱、姜、蒜、辣椒爆香，然后已经熟了的豆丁和肉馅 。
8、加入橄榄菜1-2大勺、生抽1小勺，糖一小勺，盐适量，翻炒均匀出锅 。
小提示：橄榄含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，有防治心脏病、保护胆囊的功能，准妈在怀孕期及哺乳期间多食橄榄，对宝宝的大脑发育有明显的促进作用，让宝宝更聪明 。
美食四：素炒木耳
原料：木耳、黄花菜、鸡蛋、鹅蛋、油、盐、生抽、香醋 。
制作方法：
1、木耳、黄花菜泡开，洗净(泡发木耳的小窍门：干木耳加水后放入微波炉转几分钟，很快就能发好;其他干菜蘑菇等也适用) 。
2、鸡蛋和鹅蛋打散在盆中，搅拌均匀，先放好盐(炒鸡蛋先放盐，这样炒起来盐味会比较匀) 。
3、锅中油烧热，放入鸡蛋先炒熟后，取出 。
4、继续加少许油，开火后放入木耳和黄花菜翻炒至半熟，然后放入炒好的鸡蛋，继续翻炒几分钟，加入少许盐、生抽即可出锅，出锅前可以加两滴香醋，出来味道会更鲜 。
小提示：鹅蛋甘温，可补中益气，营养丰富，有清脑益智、改善记忆力的功效，准妈在妊娠期尤其是在临产之前吃鹅蛋，有很好的去胎毒的作用 。
对于胎毒也有很多说法，也有不少准妈持反对意见，不用去胎毒 。这就见仁见智了，不过小编奉劝一句，去胎毒的食物一般都比较凉性，过凉的食物对准妈和宝宝都会有伤害，准妈在去胎毒的路上要且行且慎重啊!
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