因为年龄的增长和季节的变化 ， 我们的皮肤也变得越来越干燥 ， 逐渐老化 。工作生活中 ， 由于精神压力的增大 ， 皮肤上的斑斑点点也越来越多 ， 美白祛斑已经变成现代女性的头等大事 ， 随着日常的忙碌 ， 也渐渐变得懒惰起来 ， 如何能够在填饱肚子的同时做到美白便成了爱美女性关注的焦点 ， 那么现在我们就将为朋友们推荐几款养颜粥 ， 做到美白填肚两不误 ， 吃货的福利哦 。
方法/步骤
什锦水果养颜羹 功效：消署消燥 ， 淡斑美白 制作步骤： 将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后 ， 切丁待用; 山楂洗净 ， 切开 ， 去除种子; 粳米洗净后用冷水浸泡 ， 大约1小时之后捞出 ， 沥干水分; 锅内加入适量冷水 ， 再放入山楂、橘子、粳米 ， 旺火烧开之后转小火 ， 熬煮成粥之后 ， 加入白糖即可食用 。往锅里加适量水 ， 水量要淹没水果切丁 ， 将水果丁倒入水中 ， 用大火烧开之后转成小火继续熬着; 水果熬煮烂之后 ， 加入白糖 ， 淋入调好的水淀粉 ， 一边淋入一边搅拌; 再次烧开后 ， 起锅 ， 浇上一些蜂蜜 ， 即可食用 。
薏仁莲子养颜粥 功效：补水加美白的双重功效 ， 可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等 。制作步骤： 薏仁洗净 ， 用冷水浸泡大约3个小时 ， 捞出之后沥干水分;莲子去除莲心 ， 洗净待用;红枣洗净去核待用; 放适量冷水入锅 ， 再放入薏仁 ， 用旺火烧煮 ， 沸腾之后加入莲子和红枣 ， 盖好锅盖焖煮至熟透; 加入冰糖 ， 熬成粥状 ， 即可起锅食用 。
山药枸杞养颜粥 功效：养颜补血 ， 预防雀斑 制作步骤： 粳米洗净后放入冷水中浸泡 ， 大约一个小时之后捞出来 ， 沥干水分; 山药去皮 ， 刮洗干净后切成小小的丁状待用; 枸杞用温水泡开; 锅内加入适量冷水 ， 放入之前准备好的粳米、枸杞、山药 ， 大火烧开之后转成小火熬煮; 煮烂之后即可食用 ， 食用时加入蜂蜜和白糖调节味道 。
橘子山楂养颜粥 功效：护肤美容 ， 淡斑美白 橘子剥皮之后逐瓣分开 ， 用牙签剔走橘子核 ， 再切成小一点的形状;
注意事项
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