小寒是冬季的第5个节气，是二十四个节气中的第23个节气 。小寒预示着寒冷的冬天即将到来，进入整个冬天里最冷的时间段 。小寒时间并不固定，以2020年为例，小寒时间是公历1月6号，也就是农历腊月十二号 。
小寒天气比较冷，建议吃些温补的食物，当然，也要吃一些蔬菜和水果 。如果感觉水果比较凉，可以暖一暖再吃 。小寒天气过去后，还有大寒，一般大寒的时候，很多地区都开始下雪了，天气十分寒冷 。
关于小寒天气有很多谚语，比如：“小寒大寒，冻成一团 。”，“小寒大寒，准备过年 。”，“腊七腊八，出门冻煞 。”，“冷在三九，热在中伏”，“腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够”，“腊月三场雾，河底踏成路 。”，“小寒节，十五天，七八天处三九天”，“天寒人不寒，改变冬闲旧习惯 。” 。
虽然小寒的天气比较寒冷，但也要注意适当的进行活动 。可以去外面散散步，不要整天待在温暖的室内，这样容易得病，并且会降低抵抗力，对健康极为不利 。
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