吃代餐饼干期间多喝水有助于排泄 ， 能促进身体新陈代谢 ， 帮助代餐饼干中的营养更好的被溶解和吸收 。代餐饼干属于干物 ， 需要足够的水分泡发才能保证营养成分有效被释放 ， 并且吃代餐饼干的时候 ， 身体的代谢需要大量的水分 。
喝水对身体好 ， 不仅吃代餐饼干的时候多喝水 ， 平时也要养成多喝水的好习惯 ， 最好是一天喝够八杯水 。吃代餐饼干能让人产生饱腹感 ， 同时会让身体里的脂肪燃烧掉 ， 而在这个代谢的过程中 ， 需要给身体补充足够的水分 。
喝水的时候需要注意 ， 不能喝冷水 ， 尤其是脾胃虚寒的人和正在减肥的人 ， 饮用冷水只会让身体更加虚寒 ， 并且还会发胖 。喝温水才有助于身体排泄 ， 促进身体的代谢 。代餐饼干不含卡路里 ， 不用消化就能为人体直接吸收利用 ， 一般建议喝30度左右的温开水最好 ， 这样不会过于刺激胃肠道的蠕动 。
喝水小口饮用最好 ， 大口喝水容易呛到 。代餐饼干本身就是一款减肥产品 ， 虽然能减掉身体上多余的脂肪 ， 但是也要注意进行适当的运动 ， 这样的减肥方式才正确 。
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