【减肥食谱蔬菜有哪些】6、结语 刮油暴瘦的蔬菜包括苦瓜黄瓜木耳芥菜生菜西红柿西蓝花韭菜等，求美者可以在减脂瘦身的食谱中适当加入上述蔬菜，起到刮油减肥的作用，但也要注意均衡营养，保证身体健康刮油最狠的几种减肥蔬菜3吸；水煮蔬菜减肥食谱大全1水煮菜减肥食谱 1竹笋木耳汤 食材竹笋木耳姜食盐味精 做法姜去皮洗净切成丝状干木耳温水泡发20分钟左右，泡发的木耳切成小块状新鲜的竹笋处理干净切成片状锅中倒入适量的 。
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