怎样识别新鲜的花生

糖尿病是一种非常麻烦的慢性病,这种疾病不仅仅需要进行药物治疗,还需要在饮食上加以注意,那么糖尿病人不能吃什么?下面小编就来介绍一下 。
糖尿病人不能吃什么
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怎样识别新鲜的花生


糖类和含糖量高的食物不能吃
比如红、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等 。
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升糖指数高的食物不能吃
比如蔬菜类有胡萝卜和南瓜,水果类有红枣、菠萝、荔枝、龙眼等,零食类有薯条、米饼、爆米花等,主食类有油条、油饼、糯米饭等 。
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动物脂肪和动物内脏不能吃
如果过多食用富含胆固醇的食物,如蛋黄、动物内脏,包括脑、肝、肺、肾等,会使得血清胆固醇更高,促进动脉硬化和心血管疾病的发生和发展 。
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血糖高的人啤酒和含糖的饮料都不能喝
糖尿病患者是不可以饮酒的,尤其是白酒,因为属于高热量饮品,如果血糖控制良好,有很有必要的情况下,是可以少量饮用啤酒的,但最好不要喝白酒 。
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糖尿病患者慎吃蜂蜜
蜂蜜中约含85%的糖类,其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右为易消化吸收的蔗糖 。吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中,血糖波动加大,糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,吃蜂蜜只会使血糖更高,对疾病的治疗没有好处 。
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糖尿病患者慎食南瓜子
糖尿病患者由于常有饥饿感,故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物 。因为花生和瓜子味道鲜美,含糖少,吃上一点就有饱的感觉 。虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品 。如果糖尿病肾病患者随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高 。
治疗糖尿病的药膳方
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治疗糖尿病药膳方清蒸茶鲫鱼
功效:补虚,止烦消渴,适用于糖尿病口渴,多饮不止以及热病伤阴 。
怎样识别新鲜的花生


配料:鲫鱼500克,绿茶适量 。
制作:将鲫鱼去鳃、内脏,洗净,腹内装满绿茶,放盘中,上蒸锅清蒸,熟透即可 。
将鲫鱼去鳃内脏洗净 。
服法:每日吃1次,淡食鱼肉 。
【怎样识别新鲜的花生】2
治疗糖尿病药膳方笋米粥
功效:可清热,宣肺,利湿,适用于糖尿病人,也适用于久泻、久痢、脱肛等症 。
配料:鲜竹笋1个,大米100克 。
制作:将鲜竹笋脱皮切片,与大米同煮成粥 。
用法:每日服2次 。
将鲜竹笋脱皮切片与大米同煮成粥 。
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治疗糖尿病药膳方土茯苓猪骨汤
功效:健脾气,利水湿,补阴益髓 。
配料:猪脊骨500克,土茯苓50——100克 。
制作:将猪脊骨加适量水熬成3碗,去骨及浮油,入土茯苓,再煎至2碗即成,分2次服完 。
用法:每日服1次 。
糖尿病的预防
1、树立正确的进食观,采取合理的生活方式 。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因 。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍 。
2、定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病 。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定 。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,以期尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间 。

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