擀筋棒擀肚子的好处


擀筋棒擀肚子的好处


擀筋棒擀肚子能有效促进胃肠道的蠕动,增加腹部的血液循环 。这是一种按摩手法,不建议每天都进行,可以每周进行2~3次,如果中间过程中,身体出现不适现象,应该立即停止 。
用擀筋棒擀肚子能消除多余的脂肪,但是要坚持擀,手法一定要轻柔,不可用力的擀肚子,会给腹部带来伤害 。坚持用擀筋棒擀肚子效果才会比较明显,不过,这种方法不需要每天都进行,吃完饭的时候不宜进行,应该在饭后一个小时以上才能擀肚子 。
擀筋棒是用木棍做成的,一般在网上就能买到,或者在足疗店购买 。擀筋棒的价格不是很贵,大约在十几块钱,如果不想用擀筋棒擀肚子,你可以用手掌揉肚子,能促进腹部的血液循环,对身体有许多好处,同时可以起到减肥的作用 。
擀筋棒比较坚硬,不需要用太大的力气,只要轻轻擀肚子,如果力气比较大,可能会出现小腹疼痛的情况,尤其是对于女性来说,一定要小心,动作要轻柔,避免给身体造成不必要的伤害 。

    推荐阅读