![月见草油酸是什么东西](https://img.yunnanlong.com/2022/03/degrvc4n4li.jpg)
月见草油酸是从天然月见草里提炼出的植物油,它富含不饱和脂肪酸,具有双重降血脂的作用,市场上没有售卖天然的月见草油,但是有很多月见草油酸胶囊,所以很多高血脂的人会服用月见草油酸胶囊 。
要降血脂除了可以摄入月见草油酸之外,也可以在平时多吃以下这些食物 。
燕麦:
燕麦中含有大量的亚油酸、维生素E和皂甙素,它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用,所以平时多吃燕麦可以有效的降血脂 。
洋葱:
洋葱中含有烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸,这些物质属于配糖体,不仅可以降血脂,还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用 。所以高血脂人群可以多吃洋葱 。
大蒜:
【月见草油酸是什么东西】大蒜中含有大量的营养物质,而大蒜降脂的功效与大蒜内所含物质蒜素有关 。大蒜素具有抗菌、抗肿瘤的特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和降血脂等功效 。
苦荞茶:
苦荞茶中含有芦丁,这是一种特殊的类黄酮物质,这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性,软化血管,可以降低血脂;苦荞茶中还含有大量的膳食纤维,能促进有毒物质的排泄,降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量 。所以高血脂的人平时可以多喝苦荞茶 。
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