【香芋南瓜的营养价值】
香芋和南瓜一起食用的营养价值非常高 ， 含有着丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A和维生素D ， 口感也很不错 ， 深受人们的喜爱 。
香芋和南瓜都是生活中常见的食材 ， 今天说一下这两种食物 ， 一起来看一下 。
经常食用南瓜有着一定的好处 ， 比如说促进肠胃消化 ， 可以美容养颜 ， 还可以提高身体的免疫力 。
南瓜中含有着丰富的维生素A或者维生素E ， 这些物质可以补充人体需要的各种能量 ， 增强体质 。
当然 ， 南瓜虽然非常不错 ， 但是也不能多吃 ， 因为南瓜属于温性食物 ， 大量食用可能导致上火 。
芋头更是大家熟知的一种食物 ， 它的口感细腻 ， 营养价值更是不低 ， 它里面含有的微量元素氟 ， 可以帮助我们保护牙齿 。
当然 ， 芋头中除了上面说的微量元素 ， 还有蛋白质、维生素等营养物质 ， 但是食用芋头时有几个注意事项 ， 需要大家知晓：芋头不可以生食 ， 要煮熟才能食用；肠胃不适者应该减少食用 。
说到这里 ， 对于这两者也就介绍的差不多了 ， 总体而言这是两种深受人们喜欢的食物 。
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