【怎样清蒸南瓜好吃又营养】蒸南瓜 做法一 1南瓜洗净去皮，切成块蒸南瓜 2红枣洗净，浸泡一会，去核3百合泡发新鲜的百合最好4南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合5放入锅内，大火蒸熟6将南瓜盘内的水倒出，加入一；准备材料南瓜500克冰糖50克 步骤1南瓜去皮2把南瓜切成块3把南瓜码碗里4放上冰糖5红糖白糖也行6放蒸锅，隔水蒸7蒸十几分钟，蒸熟即可8蒸熟之后，南瓜出锅就可以食用了 。
蒸南瓜好吃的做法如下1南瓜洗干净，切条备用2锅放顶连的水，放南瓜，盐撒在上面，盐用1克，大火烧开，中火蒸，10分钟左右3蒸熟备用4西兰花洗干净后，锅放适量清水，放2克盐，两滴油，烧开放西兰花；主料南瓜300克1将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮，然后将南瓜切成5公分宽15公分左右长的大块2将南瓜放入蒸锅中，开大火烧开，转中火再蒸10分钟3南瓜蒸至用筷子一插就透就可以4出锅装盘 。
1南瓜去皮洗净待用 2将南瓜切成三角块备用 3取一中碗，将切好的南瓜均匀的码在碗里 4锅中烧水，待水开 5将南瓜放入蒸锅中 6将蒸好的南瓜反扣在盘子中即可，清蒸南瓜完成；怎么吃才能保留美味的同时还能不损失营养健康呢？以下就是蒸南瓜的做法大全，一起来看看吧蒸南瓜怎么做好吃现在的南瓜大量上市，正是最甘甜好吃的时候，蒸煮炒炸都很美味，最简单的吃法就是做蒸南瓜，自己吃的话可以做的 。
3如果蒸的时间过短，南瓜肉不熟就会入口生涩难咽，如果时间过长，南瓜肉的营养就会流失，其口感也不佳，因此蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处4南瓜怎么蒸才好吃做法一红枣蒸南瓜5第一将准备好的南瓜去皮后洗；2干红枣干枸杞泡大，洗净3先把南瓜放盆里，把百合红枣枸杞放盘里，顺便放少许糖4让后把它们放入蒸锅，蒸15分钟左右即可我放了一些糖，更甜，也可以不放，南瓜自身就带一些甜味，老人，宝宝吃就不 。
可底下铺肉末，再盖上南瓜块，均匀撒上一层盐和少量食用油，上锅蒸10分钟即可甜品制作可底下铺百合薏米莲子，盖上南瓜块以后撒上一层白糖，上锅蒸10分钟即可主料 300g南瓜 配料 60g红枣10g百合10g蜂蜜蒸南瓜；1有新鲜的百合最好，没有只好用了干的2没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸 2药用价值编辑 南瓜，主要成分有 果含瓜氨酸cirtrulline，精氨酸arginine，天冬酰胺asparagine，叶黄素 。
把切块的南瓜，放入电饭锅的蒸格上，均匀摆放，电饭锅里倒入适量的饮用水，大约2小碗的水量每个锅不同，水用量略有差异 ，选择“营养蒸”水煮沸之后，约5分钟即可如果整个南瓜蒸，大约需要10分钟左右；1将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮不要削得太厚，会影响口感，且容易碎2将南瓜切成5公分宽15公分左右长的大块3将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖，还可以加上少许百合 。
1南瓜洗净去皮，切成块2红枣洗净，浸泡一会，去核3百合泡发新鲜的百合最好4南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合5放入锅内，大火蒸熟6将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在；南瓜具有丰富的营养，能促进人的生长发育，还具有利尿通便降低血糖的功效大家在食用南瓜的时候可以参考以上的几种蒸法，就能做出单又美味的南瓜菜肴了 。
蒸南瓜是入秋后，特别美味的一道蒸菜南瓜口感软糯，入口即化，并且营养丰富，也正是因为它的这些特点，所以咱们无论是在饭店里，和自己的家庭生活中，经常能见到这道菜的身影，但是，咱们有些朋友，自己在家做蒸南瓜的 。
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