【为什么运动了体重上涨】运动后体重上涨这种情况是非常普遍的 ， 运动时会消耗大量的能量 ， 同时排出一部分代谢物和其他废物 。人体都有一个自动化的应急机制 ， 那就是超量恢复 。在这一作用下 ， 人运动后食欲增强 ， 吸收营养物质的速度更快 ， 所以体重会有明显增加 。
当然 ， 如果运动是为了减肥 ， 那就一定要坚持下去 ， 与此同时还要注意自己的饮食结构 ， 尽量不要吃容易发胖的食物 。减肥初期体重增长是正常的 ， 说明身体正在适应运动带来的变化 ， 只要长久的坚持下去 ， 体重就会降低 。
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