1、将手机通过USB数据线与电脑连接，然后打开手机中的“USB存储”开关，从而进入手机U盘模式；
2、从网上搜索并下载免费数据恢复软件；
3、运行恢复软件，在打开的程序主界面中选择“标准恢复”项；
4、接着点击右下角的“手机SD卡”所在盘符进行扫描；
5、待扫描完成后，依次展开“tencent”、“MobileQQ”、“QQ号”、“PTT”，然后勾选要恢复的语音文件，点击“恢复”按钮；
【如何恢复QQ语音】6、在弹出的“输出目录”窗口中，选择要输出的目录，点击“确定”即可恢复QQ语音记录 。
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