橘子和板栗可以一起吃 。橘子和板栗中的营养成分并不相克,食用之后不会产生不良的反应,所以大家可以放心食用 。橘子和板栗都是常见的很有营养的食物,一起食用可以补充体内所需的多种营养元素 。
橘子中含有大量的维生素和矿物质,板栗中含有大量的糖分、淀粉、蛋白质和多种维生素、微量元素,这两种食物一起食用之后,不仅可以为人体补充能量,还可以增强大家的体质,可以提高人体免疫力,可以增强机体抗病能力 。
板栗的食用价值很高,它含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,食用之后可以防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
板栗中含有大量的维生素C,可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,还能够有效的预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软等病症,中老年人可以多吃板栗 。
板栗中富含核黄素,核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助,秋季燥热,容易口腔生疮,所以平时大家可以多吃些栗子,来抵御口腔溃疡,口疮等疾病 。