![如何改掉坏习惯培养好习惯](http://pic.yunnanlong.com/230215/145001JP-0.jpg)
1、认识自我坏习惯的存在:首先 , 想要改掉坏习惯 , 就必须认识到坏习惯的存在 , 只有从自身认识带它的存在 , 才能为改变它付出努力;
2、清楚坏习惯存在的危机:坏习惯总是在无形中一点一滴的影响着自己的个人生活 , 必须在认识坏习惯存在的同时 , 意识到坏习惯所以到来的负面影响;
3、戒除坏习惯靠坚强毅力:当意识到坏习惯的存在和危害之后 , 戒除成为首要大事 , 可以寻找好习惯加以替代 , 并且要长期坚持 , 当一件事情自己坚持改变数次之后 , 就会成为另外一番新模样 , 为此改变坏习惯靠的是坚持不懈的毅力;
4、过程中适当给自己鼓励:要长期坚持改变是一件不容易的事情 , 而且是改变一个坏习惯更为不易 。因此 , 在每一次自己得以做出细微改变和努力之时 , 可以给自己适当的鼓励 , 让自己潜意识内向好习惯再进一步;
【如何改掉坏习惯培养好习惯】5、让身边人督促自己改变:在自我意识薄弱的情况下 , 如果下了必改的决心 , 不妨让身边的人帮助自己 , 督促自己 , 从而更快改变坏习惯 。
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