虽然生活中的电子产品很多 ， 但是有一点是绝对不能忽视的 ， 那就是辐射 。人体长期处于辐射环境中 ， 不仅会影响机体的正常代谢和免疫功能 ， 还会影响孕妇以及胎儿的健康 。因此为了宝宝未来健康着想 ， 我们要尽量避免一些不必要的辐射源 。那么什么样才能有效防止辐射呢？
1、远离辐射源
辐射是一个很大的概念 ， 生活中有很多辐射源 ， 我们无法避免 。但只要你做好防护措施 ， 就可以有效避免辐射伤害 。所以孕妇一定要注意远离电磁辐射强的场所 。例如：医院、电台、商场、网吧、录像厅等 。孕妇要远离医院、电台、录像厅等场所产生紫外线照射强且容易被人忽视的场所 。孕妇及家人不应该穿辐射服；孕妇怀孕期间应避免长时间暴露在 X射线环境中；孕妇怀孕期间最好避免看手机；避免在辐射源附近逗留；远离放射线较强且会产生过量辐射的场所如网吧等 。
2、孕妇不要穿高跟鞋
高跟鞋在怀孕期间是很不友好的 。尤其是怀孕初期 ， 随着胎儿一天天的长大 ， 孕妇体重增加是非常快的 ， 所以在怀孕期间一定要注意防止怀孕期间出现意外情况 。因为孕妇怀孕之后身体和关节会发生很大的变化 ， 如果高跟鞋穿得太多就会加重孕妇脚部浮肿和关节疼痛现象 。
3、补充维生素 C
维生素 C是皮肤不可或缺的一种抗氧化剂 ， 对皮肤的保护作用是显而易见的 。另外维生素 C还具有消除自由基和抗氧化作用 ， 能促进细胞新陈代谢 。如果在长时间受到照射之后出现眼睛红肿热痛、面部泛红发烫、口唇干裂、皮肤瘙痒等现象时都是缺乏维生素 C造成的 。因此平时我们应该多吃水果蔬菜来补充维生素 C,可以多吃梨、草莓、猕猴桃、西红柿等维生素C含量较高的水果 。维生素C比较容易被氧化分解及破坏 ， 因此可以经常食用一些含维生素C较多的食物辅助补充这些维生素 ， 如西红柿、橙子等 。
4、多吃蔬菜和水果
如果你在怀孕期间有一些不健康的饮食习惯的话 ， 那么你的身体也会相应地受到影响 。尤其是对于孕妇而言 ， 多吃蔬菜和水果可以有效地预防孕期的各种健康问题 。所以专家建议准妈妈们在怀孕期间一定要多吃蔬菜和水果 ， 不仅能预防各种疾病的发生 ， 还能增强身体的免疫力 。比如胡萝卜、菠菜、大白菜、南瓜等蔬菜以及水果都是具有防辐射功效的食物 。除此之外新鲜水果和蔬菜还可以促进身体代谢 ， 加快体内毒素排泄效率 。因此建议准妈妈们在怀孕期间多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 而蔬菜应该选择能够有效防止有害物质积累在体内的瓜果 。
5、不要长时间在强辐射环境下工作
【怎样才能防辐射？教你如何正确防电磁辐射!】工作的时候 ， 要尽量避开强辐射环境 。在使用电脑、手机等电子产品的过程中 ， 需要经常使用计算机 ， 对于需要长时间工作的人来说 ， 要尽量避免长时间使用电脑 。另外工作完之后 ， 最好先休息一会 ， 缓解一下身体上的疲劳 。
