武术基本功动作 要想用武术强身健体自我防卫，就必须了解武术基本功动作大全，多加练习才行下面这些武术基本功动作，提供给大家参考 武术基本功动作 篇1 武术基本功的练习内容 武术基本功一般包括肩臂腰腿手步，以及跳跃 。
武术基本功训练方法及注意事项 一压腿 1正压腿 预备姿势并步站立 动作说明左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作 要点直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习 易犯错误和纠正方法 1两腿不直 。
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力技术技巧能力以及心理素质等基础基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动 。
灵活性的练习，类似打木人桩也是锻炼身体的灵活性，传统的九宫步，梅花桩，流星桩都是多功能练习，当然也包括灵活性注意事项 武术功的练习种类成千上万，这里只简单提示下在练习中体会速度，力度，攻击方向，每个动作都 。
【武术的基本功练习方法】
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