1、首先把精灵放到第一个盒（可以放30只），方便速刷 。
【宝可梦剑盾怎么快速更新 宝可梦剑盾怎么更新经验快】2、然后用电脑进入「确认宝可帮帮忙」，选择招募名额30只为止的任务去做 。
3、接着就需要选择精灵派出去，时间选整天 。
4、之后到旷野地带找巢穴，接一个团体战，如果巢穴没有光柱就扔一颗许愿星块进去 。选完多人挑战后，到主机画面改时间改后1天，退出团体战，你会看到团体战更新了，但先不管它 。
5、回去精灵中心就会发现，本来要1天时间的任务已经完成，每次每只精灵都可以得到5位数的经验值 。
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