南瓜玉米是可以一起吃的，两种食物的营养价值不相克，一起吃对人体的影响不是很大，还具有补中益气、利尿消肿的作用，还可以治疗咳嗽、高血压、糖尿病等不适症状 。
玉米具有一定的减肥功效，这种食物中含有大量的膳食纤维，食用之后，可以消除人们的饥饿感，是减肥的代用品之一 。
玉米含有大量的膳食纤维，这种东西，可以加速致癌物质和其他排毒物的排出，还可以抑制抗癌药物对人体的副作用 。
玉米还可以起到一个降血压、降血脂的作用，这种食物中含有丰富的钙质，可以起到一个降血压的功效，还可以降低血清胆固醇，防止其沉积于血管壁 。
玉米还可以刺激大脑细胞，增强人体的脑力，调整人的神经系统，还可以让肌肤变得光滑细嫩，同时，可以对抗眼睛老化 。
经常用眼的人也可以吃一些玉米，这样可以缓解黄色斑变性，还可以缓解视力下降、减少吸收进入眼球内的有害光线 。
此外，玉米还可以起到一个防治便秘、肠炎、肠癌的效果 。
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