16、掌握最佳饮用荷叶茶的#39时间，发挥荷叶茶最佳的保健功效有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助饮用荷叶茶减肥时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果荷叶可单泡，亦可 。
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