可以一起吃的有一道菜，就是用牛奶红薯和鸡蛋做出来的步骤如下食材中筋面粉200克鸡蛋1个牛奶55克白糖20克酵母2克红薯100克1，先准备几个红薯，洗干净然后把红薯切成片，放在盘子中2，把红薯 。
当然可以，牛奶也是一定要配合碳水化合物，其中蛋白质钙质才能更好吸收，红薯就是主要成分是淀粉，增加饱腹感的同时，也更有利于各种营养素之间互相发挥作用 。
地瓜牛奶的做法 1地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味2将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软3趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可地瓜牛奶 甘薯 1和血补中红薯营养十分丰富，含有大量的 。
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