清蒸鱼如何制作( 三 )


歼15飞行员在航母甲板上经常做起降作业 , 对身体的消耗非常大 , 被称为“刀尖上的舞者” , 所以他们伙食标准比潜艇兵和空军飞行员要高24元 。
这四个不同标准 , 主要是根据危险性、体能消耗、艰苦性等多方面为根据而得出 , 能力越大 , 责任越大 。
大家在航母上的工作不同 , 但是都是为航母服务 , 把自己分内工作做好 , 那么就是最优秀的航母工作人员 。
辽宁舰舰载飞行员采用7餐制
航母的舰载飞行员随时都有可能执行任务 , 所以他们的饮食基本都是比较清淡、营养、容易消化 , 吃下去的食物在肠胃停留时间比较短 , 肉类可以吃 , 但是要适量 。

清蒸鱼如何制作


因为肉类蛋白质和脂肪含量高 , 特别是牛排、炸鸡腿这类食物 , 由于缺乏膳食纤维 , 会长时间停留在肠胃里 , 很长时间都不消化和排泄 。
一旦有紧急任务 , 战斗机飞行员在高空上做各种高难度动作 , 非常容易引起呕吐 , 让飞行员无法高度集中 , 会影响飞行员操作 。
所以载机飞行员采用7餐制更加合理 , 七顿饭又分为四顿正餐 , 三顿简餐 。
1、早餐6-7点左右
2、上午简餐9点左右
3、午餐11-12点左右
4、下午简餐3点左右
5、晚餐6-7点左右
6、夜宵凌晨左右
7、凌晨简餐3点左右 。
这七顿饭有四顿主三顿辅 , 满足舰载飞行员的饮食需求 , 而且飞行员训练比较多 , 而且高空飞行多 , 采用多餐少食更加适合 。
航母“空勤灶”有多好
航母的舰载飞行员的伙食被称为“空勤灶” , 是全军伙食中最好吃 , 最有营养的 , 飞行员的伙食第一标准就是吃饱 。
【清蒸鱼如何制作】这个吃饱不是仅仅填饱肚子 , 还要保证摄入的能量满足身体各方面的需求 , 脂肪、淀粉、糖、维生素、蛋白质、膳食纤维等等 。
不能让飞行员有营养不良的情况 , 就像孕妇在孕期过程中的饮食一样 , 不仅要吃得好 , 还要营养均衡 。
飞行员在高空做“落叶飘”等高难度动作 , 需要更多能量 , 所以只要有飞行任务 , 飞行员都要摄入很多能量 , 普通人需要摄入2500卡能量就好 , 但是舰载机飞行员需要摄入3000卡能量 , 才能保证有足够能量完成训练 。
第一、根据不同任务 , 制定不同美食
如果舰载机飞行员要做高空作战训练 , 那么餐厅厨师就会制作容易消化、清淡的美食 , 如果是夜间训练或者作战 , 考虑到夜视问题 , 会给飞行员提供更多含有维生素A的美食 。
如果执行训练比较长 , 那么厨师就会制作出能提供抗疲劳、排泄比较少的食物 , 因为战斗机内空间比较少 , 没有卫生间 , 很多时候有大小便都是采用成人尿片或者其他高科技产品 , 但这样也在一定程度上影响飞行员飞行 。
第二、美味可口
舰载机飞行员在高空训练 , 经常出现反胃、缺氧、低压的情况 , 下了飞机之后 , 很多飞行员都没有食欲了 , 只想睡觉 , 都不想吃饭 。
这个时候航母的厨师就发挥作用了 , 厨师把食物制作得非常精致 , 而且味道非常香 , 让疲劳的飞行员有吃饭的欲望 , 保证飞行员摄入足够能量 。

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