标准定位：养老穴在前臂背面尺侧 ， 当尺骨小头近端桡侧凹陷中 。养老穴位于前臂后区 ， 腕背横纹上1寸 ， 尺骨头桡侧凹陷中 。即掌心向下 ， 用一手指按在尺骨头的最高点上 ， 然后手掌旋后 ， 在手指滑入的骨缝中 。养老穴位于前臂伸侧 ， 腕后1寸 ， 以掌向胸时 ， 当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中 。另说养老穴在“阳谷后一寸五分”《循经考穴编》广注；“去阳谷一寸二分 ， 行向外”《针灸集成》 。
【养老穴穴位位置图及作用】取穴方法养老穴位于人体的前臂背面尺侧 ， 当尺骨小头近端桡侧凹缘中 。养老穴在手腕外侧踝尖上 ， 乃暗穴也 。取法拾手当前 ， 转腕 ， 使小指向鼻 ， 手之踝尖即行分裂 ， 此穴乃开 ， 即于踝尖分裂处下针 。
养老穴的作用 养老穴意义：小肠经经气在此化为纯阳之气 。气血特征：气血物质为纯阳之气 。运行规律：由本穴循皮部上行头颈的天部 。功能作用：充养阳气、清头明目 ， 舒筋活络明日、通络、舒筋明目舒筋 ， 治老年阳气不足诸病 。养老穴特异性：养老穴为手太阳小肠经之郄穴 。
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